Hula Hoop Fitness - mehr als nur ein Reifen
Seit einigen Jahren ist der Hula Hoop mehr als nur ein gewöhnlicher Reifen mit dem Kinder gerne spielen. Er ist zu einen beliebten Sportgerät geworden und nicht mehr weg zu denken.
Tu es für Deinen Körper!
Mehr als nur Taille formen
Du verbrennst nicht nur Kalorien, sondern mobilisierst zudem deine Wirbelsäule und kannst Rückenschmerzen somit vorbeugen.
Des Weiteren wird deine Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und du bringst dein Herz-Kreislauf-System ordentlich in Schwung.
Abnehmen mit Schwung!
Sicherlich wirst du nur mit Hula Hoop allein nicht abnehmen, auch die Ernährung spielt dabei eine große Rolle. Dennoch kannst du bei einem Hulahoop Fitnesstraining locker 400-600 Kalorien pro Stunde verbrennen.
Rückbildung
Solltest du nach einer Schwangerschaft den Rückbildungskurs bei deiner Hebamme abgeschlossen und das "GO" deiner Ärztin haben, kann Hula Hoop dich weiter dabei Unterstützen deinen Beckenboden zu stärken und deine Bauchmuskulatur zu trainieren.